Qi Gong Livello A

Contributo e durata corso

150 ore

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Contatti

Parte Teorica (Slide e Video)

  • Introduzione al Qi Gong
  • Biomeccanica del Corpo e della Colonna
  • Zhang Zhuang
  • Concetto di Qi nella Cultura Cinese
  • Benefici del Qi Gong
  • Varie Tipologie di Qi, San Bao e Shen
  • Zhang Zhuang (Prima Forma Completa)
  • Jian Shen Qi Gong Shier Fa (I Dodici Metodi per sviluppare e preservare la salute)

Parte Pratica

Qi Gong statico, semi dinamico e dinamico

  • Zhang Zhuang (3 Posizioni) - Alta / Media / Bassa
  • Zhang Zhuang Qi Gong Prima Forma Completa
  • JianShen Qi Gong Shier fa (12 esercizi per il benessere dell'individuo e la coltivazione della salute)

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